Descobreix el Mètode Feldenkrais: Un Camí cap a la Consciència Corporal i el Benestar

Descripció

Descobreix el Mètode Feldenkrais: Un Camí cap a la Consciència Corporal i el Benestar

Què és el Mètode Feldenkrais?

El Mètode Feldenkrais és una tècnica de reeducació postural i moviment que promou una major autoconsciència a través del moviment conscient. Basat en els principis de la neuroplasticitat, aquest mètode ajuda a millorar la flexibilitat, l’equilibri, la coordinació i la postura. És una eina poderosa per a la gestió del dolor crònic, la rehabilitació després de lesions i l’optimització del rendiment físic i mental.

En què consisteix el taller?

Data: 18 d’octubre
Horari: 16:00 h – 21:00 h
Ubicació: Blank2

1. Classe en grup: Autoconsciència a través del moviment
Horari: 16 h – 17:30 h
Aquesta sessió grupal es centra en la pràctica d’exercicis suaus que t’ajuden a prendre consciència dels teus patrons de moviment, identificar hàbits que poden estar limitant el teu potencial i descobrir noves formes més eficients de moure’t. La classe es realitza en un ambient relaxat i acollidor, ideal per a totes les edats i nivells de condició física.

2. Classe individual: Integració Funcional
Horari: A escollir entre: 17:30 / 18:10 / 18:50 / 19:30 / 20:10
En aquestes sessions individuals, rebràs atenció personalitzada per treballar problemes específics o objectius de moviment. Amb una durada de 40 minuts, la classe se centra en ajustaments suaus realitzats pel practicant per ajudar-te a experimentar una nova manera de moure’t, més fluida i sense esforç.

Preus

Taller complet (classe en grup + classe individual): 30 € per alumne
Només classe en grup: 10 € per alumne
Només classe individual: 25 € per alumne
Nota: Si la demanda és elevada, organitzarem una segona edició.

A qui va dirigit aquest taller?

Aquest taller és ideal per a persones que:

👉🏽 Experimenten dolor crònic o incomoditat en la seva vida diària i busquen alternatives suaus i efectives per alleujar-lo.

👉🏽 Volen millorar la seva postura i la seva consciència corporal.

👉🏽 Estan en procés de recuperació d’una lesió i necessiten una tècnica complementària a la seva rehabilitació.

👉🏽 Són atletes o artistes que volen optimitzar el seu rendiment i prevenir lesions.

👉🏽 Busquen una pràctica que promogui un major benestar emocional i mental mitjançant el moviment conscient.

Per què participar?

El Mètode Feldenkrais ofereix una aproximació única i innovadora per a la millora de la qualitat de vida. Mitjançant moviments suaus i sense esforç, podràs:

🌱 Reduir el dolor i l’estrès acumulat.

🌱Recuperar la funcionalitat natural del cos.

🌱 Augmentar la flexibilitat i l’eficiència en els moviments quotidians.

🌱 Millorar la connexió entre el cos i la ment, contribuint a un estat de benestar general.

 

❤️ Vine a descobrir com el Mètode Feldenkrais pot transformar la teva manera de moure’t i viure. T’esperem!